Dieta, zdrowy styl zycia tradera

[matiaspl 272]

Tak czy inaczej, krótkotrwala utrata wagi na nic Ci się zda Lepiej powoli a systematycznie, dobra dietka i fajny spalacz a kg same lecą każdego tygodnia

[cycu20021 575]

tam sa chyba 4 fazy. Ten kumpel, o ktorym pisalem wczesniej jest na 3 - zrzucil 22kg - teraz wazy 87 i... az go nie poznalem haha. Martwie sie bardziej o co innego - na forach pisza, ze organizm roznie reaguje - czasem czlowiek jest wciaz spiacy, czesto slaby... organizm nie ma wszystkiego co miec powinien a to nie jest opcja. Cos w tym jest bo kumpelek mowil, ze jak pochlasz porzadnie to kac jest naprawde mega mega.

[matiaspl 272]

Spróbuj. Dobra opcja dla kogoś kto chce nagle stracić dużo kg, ale potem jak tego nie utrzymasz i się zapuścisz to wszystko wraca Dziewczyna stosowała dietę na podobnej zasadzie. 7 kg zrzuciła, tylko co z tego jak po jakimś czasie wróciło bo nie trzymała się podobnych posiłków ;P A dzień o kawie, owocu i jogurcie by Cie chyba Cycu zabił ;*

[czajekmilenium 256]

Panowie macie jakąś diete na mase, bo ja waze 60kg przy 172cm

[matiaspl 272]

Ułóż sobie czajek Ja tyćke wyższy jestem i przez 2 miechy przytyłem 7 kg na dietce ;d kwestia indywidualna

[cycu20021 575]

Matias nie wierzysz we mnie?

Czajek - mieeeeloneeee

[black panther 82]

wodka,konserwy,dziwki bez przerwy

[mazitbg 368]

Ja tam jakiejś specjalnej diety nie stosuje, choć staram się nie jeść wieczorami, ale wiadomo różnie z tym wychodzi (impreza to jakieś fast food-y, jak ciepło to grille, piwko...). Staram się natomiast w miarę możliwości spędzać czas aktywnie. Dwa razy w tygodniu piłeczka na hali (jak cieplej to i częściej gdzieś na orlikach się zagra), do tego raz w tygodniu siłownia/basen i jak aura pozwala to bieganie 2/3 razy w tygodniu. Gdybym ograniczył te fast food-y to było by super, ale... i tak nie narzekam. Jakby tak podsumować to jednym stwierdzeniem to powiedziałbym, ze wszystko dla ludzi, tylko z umiarem. Tak więc polecam każdemu jakąś aktywność fizyczną, bo naprawdę można wyrzucić z siebie stres, odprężyć i poprawić samopoczucie (pomaga też w handlu na giełdzie), a przy okazji coś o zdrowie zadbać

[yavor 523]

http://www.youtube.com/watch?v=NegMPc-rr6Q

[matiaspl 272]

Matias nie wierzysz we mnie?

Szczerze ? Nie ;d

[Scorpi 210]

By być zdrowym i =szczupłym wcale nie trzeba być dietach. Wystarczy zdrowe odżywianie, trochę sportu i pozytywne nastawienie do życia Co mam na myśli mówiąc zdrowe odżywanie? Wiele osób chcąc być szczupłym ogranicza kalorie i wpieprza same warzywa. Nie tędy droga... Człowiek to nie piec hutniczy gdzie ilość wrzucanego opału = ilość wyprodukowanej energii. Największy diabeł to węglowodany, czy to w pieczywie czy też cukierkach. Możemy codziennie wpierdzielać schabowego, golonkę karkówkę, masę tłustych rzeczy a nie przytyjemy ani grama, zaś jeśli mieliśmy oponkę to możemy być pewni, że szybko zniknie... Od milionów lat jedliśmy tylko tłuszcze i białko, z tolerancją na warzywa i owoce w okresie letnim. Tak paradaksalnie to obecne szympanse, goryle etc. jedzą więcej mięsa niż człowiek. Nie zachęcam tutaj nikogo na diety typu Dukana czy Kwaśniewskiego bo to popadanie w skrajny radykalizm.

[Korazz34 132]

Ja nie stosuje diety jednak chcialbym zaczac od nowego roku trzymac zasade zdrowego zywienia (nie jesc pozno w nocy itp) i przejsc na diete typowa na mase, ruszam sie dosyc czesto bo 1x w tyg badminton, 2x kick-boxing, 2/3 siłownia.

[black panther 82]