Bieganie

[andybil 27]

Ja zpierdalam codziennie do roboty i z powrotem. Zebys sie nie nudzil wez sobie do biegania jakis playerek. A jak chcesz zrzucic troche wagi to lepszy jest squash ))

 

wystarczy raz w tygodniu 1 h a potem najlepiej 1 h sauny. Po miesiacu bedziesz jak mlody bog. Bieganie jak dla mnie jest za nudne. ja ze sportow gram 2 x 2 h w pile tygodniowo raz z czarnymi raz z hiszpanami ) + 1 h squasha. Kondycha zajebista )))